એલોવેરામાં ઘણા ઔષધીય ગુણો હોય છે, જે આપણી સુંદરતા વધારવાની સાથે-સાથે આપણા સ્વાસ્થ્ય માટે અદ્ભુત ફાયદા પણ આપે છે. એલોવેરાને આયુર્વેદમાં ઔષધીઓનો રાજા પણ કહેવામાં આવે છે, પરંતુ તેના વધુ પડતા સેવનથી નુકસાન પણ થઈ શકે છે. તો ચાલો અમે તમને એલોવેરાના ફાયદા અને ગેરફાયદા જણાવીએ.
એલોવેરાથી થતા ફાયદા
મોટાભાગના ઘરોની બાલ્કનીમાં એલોવેરાનો છોડ જોવા મળશે, પરંતુ શું તમે જાણો છો કે એલોવેરા શરીરમાં પોષક તત્વોની કમી પૂરી કરે છે. એલોવેરાનું જ્યુસ પીવાથી લોહીમાં હિમોગ્લોબીનની ઉણપ પૂરી થાય છે. આ સિવાય એલોવેરા શુષ્ક ત્વચા, કરચલીઓ, ચહેરાના ડાઘ દૂર કરવામાં ફાયદાકારક છે. તે એન્ટી-બેક્ટેરિયલ અને એન્ટી-ફંગલ ગુણોથી પણ ભરપૂર છે, જેનું સેવન આખા શરીરના કાયાકલ્પ કરે છે. એલોવેરા આંખોની નીચેના ડાર્ક સર્કલ દૂર કરવાની સાથે સાઇનસમાં પણ રાહત આપે છે.
વાળની સમસ્યા થાય છે દૂર
એલોવેરા વાળના ગ્રોથને વધારવામાં ખૂબ મદદરૂપ છે. જો તમે ડેન્ડ્રફની સમસ્યાથી પરેશાન છો તો એલોવેરા તેનાથી પણ છુટકારો અપાવી શકે છે. જો તમારા વાળ ઝડપથી ખરે છે તો શેમ્પુ અથવા કન્ડિશનરની સાથે એક-બે ચમચી એલોવેરા જેલનો ઉપયોગ કરો, તેનાથી ઘણો ફાયદો થશે.
વજન ઘટાડવામાં અસરકારક
આજકાલ મોટાભાગના લોકો વધતા વજનથી પરેશાન છે. જો તમે પણ આ સમસ્યાથી છુટકારો મેળવવા માંગતા હોવ તો તમે એલોવેરા રસનો ઉપયોગ કરી શકો છો. જો તમે રોજ સવારે ખાલી પેટ એલોવેરા જ્યુસને ગરમ પાણીમાં ભેળવીને સેવન કરશો તો તમારું વજન ઝડપથી ઘટવા લાગશે. જોકે, આ સાથે તમારે તમારા આહાર અને શારીરિક એક્ટિવિટીનું પણ ધ્યાન રાખવું પડશે.
એલોવેરાથી થતા નુકસાન
એલોવેરાના ફાયદા તો ઘણા છે, પરંતુ તેનું વધુ પડતું સેવન નુકસાનકારક હોઈ શકે છે. એલોવેરાના વધુ પડતા ઉપયોગથી ત્વચા પર ફોલ્લીઓ, ખંજવાળ અને લાલાશ થઈ શકે છે. એલોવેરા વજન ઘટાડવામાં મદદરૂપ છે, પરંતુ વધુ પડતા ઉપયોગથી શરીરમાં ડીહાઈડ્રેશન થઈ શકે છે. આ સાથે એલોવેરાના વારંવાર સેવનથી બ્લડ પ્રેશરને ઘટી શકે છે અને તે શરીરમાં પોટેશિયમની માત્રાને ઘટાડી શકે છે, જે અનિયમિત હૃદયના ધબકારા અને શરીરમાં નબળાઇનું કારણ બની શકે છે. તેથી એલોવેરાનો વધુ પડતો ઉપયોગ ટાળવો જોઈએ.
